肥宅今天一样有去运动窝
https://i.imgur.com/mRYmYiy.jpg
近期的目标是想从废物老肥宅
变成稍稍健康的老肥宅
希望可以维持个一点时间
至少这个月坚持一下ㄅ
洗个澡
头发包起来
抬腿
突然觉得蛮舒爽ㄉ捏
如果每天都可以这样就好ㄌ
这两天纠缠着朋友发神经
我要做回我自己
不要被牵着鼻子走
王八蛋通通滚蛋不送^_^

支持戴C穿瑜珈裤跑3000公尺

这文香香的

真漂亮ㄉ地方 跑起来一定很舒服

有发现早上穿短裤出去跑步有点害羞和怕晒黑，但早上出门运动的氛围蛮好的，要跪求厉害的防晒了洗完澡香香的心情好这里河堤规划的很好，不管是跑步还是骑脚踏车都很棒

以黛西的腿长，可能买一罐很快就抹完了还是穿长裤吧买个脚踏车裤

北部空气好 室外运动真的不错

那就买两罐啊XD 不过大部分时间我都是晚上才去运动，这周末换成早上而已早上空气蛮好的但就是有点晒，还是是8点多出门不够早？

现在日出时间越来越早，8点早就有大太阳了买最便宜的Biore防晒乳，晒成古铜色

我周休也会换成早上运动

晒太阳流汗很好但我太容易变黑又不容易白回来。这个很麻烦我不想晒成古铜色啊呜呜，已经不正了还那么黑很可怜欸梦梦都去哪里运动？

只好包成木乃伊了

体育场啊，每周固定至少五天有氧以免肥起来快夏天了早上运动要在六点多不然八九点很热

包成木乃伊会中暑吧肥宅哭哭，现在很难瘦下来5天真的很多耶好厉害，我想慢慢增加运动的时间

赞哦= =+

豪小跑步跑起来啊

我最多一个月可以跑200K现在剩下150哈哈哈哈哈动起来体态就会慢慢改变

跑 去给我跑 跑到吐再休息

我都做蛋塔不想做自己

很厉害！我很容易被一些事情影响就中断，每次重新来过就会一直停在幼幼班阶段，这状况很糟糕，希望这次可以先从快走跑步+脚踏车培养一点习惯，之后有空再去上瑜伽课跑到吐很累欸，我没什么跑就想吐啊(?)蛋塔分喔！柠檬蛋糕也分！

边骑脚踏车边听老高

(‧﹁‧)

音乐我都随机拨放，但老高是谁

老高老婆漂亮

每天开免费KKBOX 20首歌一小时很够用

黛西最棒了～～～

马尾黛西吗？

老高就是 youtuber 会讲一些故事之类的，就不一定要听音乐

老高谁啦免费的有每天吗？我之前用没有，后来用我堂妹的方案天使也棒棒

就一个定居日本的中国佬油土伯

偷尼我是披头散发黛西(?)讲故事…. 内容有趣ㄇ

上自太空下次鬼怪 什么都讲

就有点像名嘴在聊外星人或是一些神祕事件但不知道为啥他讲的方式就会想听，其他人讲同样内容就觉得还好

突然有点好奇

每天啊，20首不用钱

走啊 一起骑脚踏车

现在用youtube premium了脚踏车我还很弱。只有下班骑一段去发呆看飞机又骑回家

骑去淡水找连恩

窝废物，去淡水要搭捷运

我昨天不知道在哪看到，有人问可以沿着捷运走到淡水吗？

可以喔我哥都从我家这边跑步去淡水

我站着搭捷运都脚酸，还要走...你家在哪 台北车站？

龙山寺这儿

那也很厉害

@lien

我哥每次这样跑都觉得他很强，要是我会在路上死掉ㄅ@lien

黛C家都强者耶 豪厉害

我哥健身狂，我肥宅，手足我最矮最胖

常常跑应该就习惯那个强度！跟跑马拉松一样不常跑跑一百就气喘吁吁

像每次骑脚踏车很累我也会觉得就是太胖所以在还债QQ希望这次可以认真一点

不常骑的关系啦，一开始两三公里都觉得很远，习惯了后20 30公里只要没有大幅度坡，大概也只会觉得脚有点累而已

目前就是骑3公里发呆看飞机，再骑三公里回家慢慢练习，强度一下子太高我也做不来

慢慢加上去

戴C先骑一公里

有超过一公里了啦XD

慢慢增加，不然屁股会爆掉

屁股真的很重要

没屁股ㄉ人0.0/

不行 我跑到竹围应该就会快挂了

窝只想骑脚踏车而且是休闲骑法 就踩一踩滑行那种跑步好累QQ 呜呜 肥宅人参

跑上捷运站搭到竹围跑下来就不会挂了

听说吃一百架飞机可以许愿

https://i.imgur.com/SsOdRRe.jpghttps://i.imgur.com/3EeKdM1.jpg赞助两架

我有看到但没拍起来算ㄇ

有抓到然后吃掉就可以

橘猫除了吃小朋友，还会吃飞机

小飞机饼干好ㄘ

跟数字饼干是一样的味道