[超干] 增重真难 Santander PTT批踢踢实业坊

楼主: Santander (948794) 2022-03-10 11:26:03

一天都吃四千卡了四个便当
还是卡在66公斤上不去
难道大肌肌重训吃四千卡还是很少吗
干
益生菌吃了两包没用

作者: Jenny0725 (Jenny瑄) 2022-03-10 11:33:00

两包没用怎么没吃三包看看

作者: huntersp (史匹) 2022-03-10 11:46:00

我掉下来了，但是肌肉增加体脂减少肌力也变大

作者: rererere147 ( ) 2022-03-10 12:04:00

有钱真好

作者: LPbro (LP哥) 2022-03-10 12:05:00

改吃五个便当+盐酥鸡

作者: lien ( ) 2022-03-10 12:06:00

鸡排加珍奶

作者: alwayszzz (困) 2022-03-10 12:28:00

多吃宵夜

作者: happy530 2022-03-10 13:12:00

直接灌沙拉油阿油滋滋

作者: cactus99 (仙人掌刺刺) 2022-03-10 13:17:00

一个礼拜不要去运动

作者: huntersp (史匹) 2022-03-10 13:46:00

楼上，我一个礼拜不运动会掉体重@@

作者: lien ( ) 2022-03-10 15:43:00

一个礼拜不运动加上每天大量鸡排珍奶

作者: maozz (æ¯›å) 2022-03-10 16:59:00

会膨胀吧

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