[超干] 干去两次健身房还是操不爆 Santander PTT批踢踢实业坊

楼主: Santander (948794) 2022-02-10 22:41:10

下午4点~5点20
晚上8:00~9:20
去两次健身房
肌肉还是榨不干
下次改成早上也要跑一次
三次刚刚好
健身房一堆男的干

作者: huntersp (史匹) 2022-02-10 22:42:00

那就是太轻了

楼主: Santander (948794) 2022-02-10 22:42:00

机械分边式卧推单边30kg 应该够了

作者: huntersp (史匹) 2022-02-10 22:44:00

直接一百公斤自由杠卧推推十下啦

作者: sunkiss5566 (高山无坦途) 2022-02-10 22:44:00

肥宅儿路过

作者: Virus5566 ( 病毒5566 ) 2022-02-10 22:44:00

废话你以为嬯会运动欧？= =

楼主: Santander (948794) 2022-02-10 22:45:00

新手我只做机械...不碰自由

作者: huntersp (史匹) 2022-02-10 22:49:00

新手自由重量才成长的快啊...

作者: Jenny0725 (Jenny瑄) 2022-02-10 22:58:00

好像有人不知道有女性健身房捏科科抠怜

继续阅读