我盐酥鸡都吃豆腐 皮蛋 鸡肉
豆腐我都从盒子里拿出来直接吃
没有特别去炸
皮蛋也没特别醃渍 就生蛋水煮后再吃
鸡肉的话也是不裹粉放进烤箱烤而已
这样的盐酥鸡吃法会比较健康一点
然后我食量就是他妈拉不上来
这样怎么增肌
干

配高蛋白 呕呕呕

喝增肌高蛋白阿干

皮蛋是鸭蛋，你吃生鸭蛋喔

我喝的一份一千二大卡捏