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[黑特] 深蹲

楼主: LPbro (LP哥)   2021-12-06 20:01:11
好像要双腿打开超过肩膀
才能够达到训练大腿内侧肌肉的肌力
乡民现在就一起来
补个淦
作者: Jenny0725 (Jenny瑄)   2021-12-06 20:02:00
跟着老师动滋动
楼主: LPbro (LP哥)   2021-12-06 20:04:00
动滋券没抽到，难过QQ
作者: icteric (sclera)   2021-12-06 20:04:00
练到大腿内收肌群 臀中肌
作者: happy530   2021-12-06 20:04:00
每天洗澡完固定蹲10下
作者: SigmundFreud (西格蒙德．佛洛伊德)   2021-12-06 20:04:00
在老师身上动滋动
楼主: LPbro (LP哥)   2021-12-06 20:05:00
蹲10下不够吧？
作者: happy530   2021-12-06 20:06:00
适量就好囉 又不是在练健美
作者: Jenny0725 (Jenny瑄)   2021-12-06 20:06:00
我有抽到ㄟ，有没有建议买啥
楼主: LPbro (LP哥)   2021-12-06 20:07:00
那个好像只能拿去看比赛？也不是说练健美啦，只是说练到一个程度身体习惯之后就要增加的样子
作者: sagem29 (YF 的 杀菌)   2021-12-06 20:14:00
与肩同宽
作者: happy530   2021-12-06 20:32:00
与神同行
作者: sunkiss5566 (高山无坦途)   2021-12-06 20:34:00
与你相遇
作者: lien ( )   2021-12-06 21:00:00
与龙共舞
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