[黑特] 重训后恢复好慢 Santander PTT批踢踢实业坊

[黑特] 重训后恢复好慢

楼主: Santander (948794) 2021-11-24 07:53:43

练完都四天了
胸部已经恢复
背部扩背肌还在酸痛
虽然出力、伸展拉长才会痛
也太久了
这怎么行我今天就想去爆练
干补品吃一堆还是一样慢
真78

作者: happy530 2021-11-24 08:13:00

慢慢来比较快

作者: Beanoodle (屏东尼大目小栗旬) 2021-11-24 08:13:00

老了

作者: mialala (随身携带的甜蜜) 2021-11-24 09:37:00

蛋白质吃不够？睡得够吗

楼主: Santander (948794) 2021-11-24 09:51:00

睡6小时而已

作者: huntersp (史匹) 2021-11-24 13:23:00

一个礼拜六练也都还好

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