忌口
饮食控制
无糖饮料
168 到习惯
趁至变成 195
慢跑 TABATA 自主训练
跳绳 间接性运动 站立健腹
减脂增肌到把阿骂都卖掉
多喝水 一直灌水
每次有人看似不经意的说
你很瘦拉可以吃
你那么瘦不用怕R
好好喔，你都变瘦了
的时候
有时候脑袋会有点断线 偶尔会有点火光
你知道我做多少努力吗?
你不知道
我也不知道
因为我今天也没运动
干 肥仔94我

我不想努力了～