干 鼻子很痒
可是又没流鼻水
就一直要打喷嚏那样==
说到断食==
本来我都不吃早餐的
从12点吃到6点这样
当然会浮动 可是满习惯的
现在在家就变成被迫习惯改变
必须要吃早餐
而且还是没营养的早餐店早餐== (只能尽量)
然后就想说 只吃早上这餐跟午餐也太难了吧==
就改成 好
那进食窗口改成8点多吃到两三点左右
但下午很不方便==
一直被阻挠 常常都变成五六点还在跟家里一起吃晚餐
干这样就吃十个小时了
然后妈妈又会一直说要吃油要吃油
水煮蔬菜也在淋橄榄油
煮蔬菜汤也倒一堆橄榄油
说要吃一些油才健康 不是都不吃油脂
可是不是欸
你其他餐吃其他东西就已经有摄取油脂了 甚至太油
好不容易吃水煮的来平衡一下
还在拚命倒一堆油
甚至上次那个蔬菜汤 整个都是橄榄油味
蔬菜本身的味道都被盖掉 我直接不敢吃
阿然后跟他讲又不听
一直跳针说要吃油比较健康 不是都不吃
干是听不懂人话??
我就说你别餐就已经有吃油脂了
或是同一餐已经有鲑鱼之类富含油脂的其他东西了
不需要难得可以清爽的水煮食物也在那边淋油
他还是一直在那边说还是要吃一点油脂
干

改中午的不要吃

??

水煮蔬菜淋橄榄油窝家也会耶 说这样吃起来才不会涩涩的然后一直说橄榄油很健康 多吃没关系 不知道哪里学ㄉ==

不习惯橄榄油的味道 : (

我觉得如果是加一两滴就算了 可是有人就是用淋的用倒的倒到整个都是橄榄油味 没有蔬菜味 很扯==