这阵子因为有进行节食以及有氧运动
所以顺利地从大只肥宅变小只肥宅
虽然还是肥 但已经跟以前差很多了
一阵子没见面的好几个同事看到我：挖~~~瘦这么多，怎么减的?
我就老实地跟他们分享心得
吃原型食物、算好每日该吃的热量、不吃消夜及甜食饮料
第一个听完之后，跟我说：因为家里有小孩，没办法不吃消夜及甜食
(干你妈的这是什么理由)
第二个直接看完LINE，已读不回
这些人该不会以为减肥就是吃什么特效药跟做几下有氧运动而已吗??
讲到要节食及控管热量
嘴巴就痒了止不住食欲一直乱吃是不是?
以后少来吵我问说这怎么瘦的干