【宝贝帮TV_育儿大解密】《一人吃两人补 ? 妈妈吃多胎儿才会大?
小心自然产变“吃全餐”》
长辈说孕妈咪就要吃得比平常多，好让肚子里的宝宝长胖些。但从专业角度，孕期真的不
要胖太多，尤其怀孕到中后期阶段，每天只须比前期增加300大卡就好，不要再超过。比
方说正常体重的孕妇，怀孕期间的重量，最好能控制在增加10～14公斤的范围内，如果拆
成10个月去看，平均每个月胖1公斤～1.5公斤就好。因为热量进到孕妇的身上，首先就是
先供应母体健康的基本需求，大约1000～1200卡，多余的热量，则供应给宝宝，但是如果
剩余热量超过了宝宝所需要的量，就容易回到母体身上，演变为妈妈增加体重。孕妈咪胖
得太多，可能带来妊娠糖尿病及高血压风险，而且母体太胖，产道内及周围的肉变多，会
使产道更狭窄，增加难产机率，最后只好转为剖腹，让妈咪面临“吃全餐”的命运。如果
孕期又有高血压，后转为妊娠毒血症的机会也高，更增加孕妇中风，或胎儿死亡或罹病的
风险。
再吃阿胖孕妇
两个同事都是还没生就在那边请假待产
然后PO IG吃吃喝喝爽玩
胖到自己也胖到宝宝
最后生不出来吃全餐
笑死wwww