干
今天又开始尝试新减肥方式
每口食物嚼40下
一顿早餐用了我快半小时
明明只有吃坚果跟三明治
上班差点来不及
然后饭后不可喝任何饮料
要1个半小时到2小时才能喝
说也奇怪
以前吃完饭喝水才会觉得饱
今天吃完迄今已过半小时
现在我还是觉得很胀
莫非水真的会稀释胃液导致胃病?
然后没事不要多喝水
也不要运动过度
只要走路就好
慢慢实践传说中的一定瘦原则
看有没有办法一举突破停滞期

好像一直嚼真的比较不会胖（？）身边大部分吃不胖的人（撇除运动）某种程度上有个共同点就是吃饭很慢