楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:07:38屁股怎么变小了
95公分
干 这样我怎么回去见江东父老
难过
想到冰箱一锅咖哩
热量这么高 真的很想丢掉
干馁
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2020-04-09 19:08:00屁股跟你江东父老有什么关系？
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:08:00没 只是找不到在乎我ㄉ人
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2020-04-09 19:09:00阿你男友咧？叫他出来坦
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:09:00他很忙 在新竹 你找他ㄅ我要开始低碳ㄌ 然后转头吃咖哩饭 干
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2020-04-09 19:10:00我找他干嘛 一点用都没有
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:11:00后面有用：）看到咖哩就想哭
我早上才在桌上看到ㄧ盒咖哩块 晚上我可以偷吃几口咖哩惹
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:16:00是我叫妈妈煮的 要负责...干 我那整锅可以抵好几天热量：）
你这样会跟楼下那个说懂增肌减脂却看起来没什么进步的人一样卡住
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:19:00我真的 很想认输==还是煮成汤 只吃料 汤倒掉小聪明ㄟ我太小了 95什么咖小
你直接把料挑出来 热水烫过 比较好马铃薯少吃点剩下汤酱别吃 那个油脂很难代谢 会囤积成你的肚子
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:21:00难怪肚子又变大ㄌ（有这么快吗
一直吃这种 3-4天可能就会有变化大腿内侧肉也会变多屁股会变大拉ㄏㄏ
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:23:00实验效果卓越！ 估计周末能吃完 下礼拜再接再厉
作者:
love0504 (中坜方文山)
2020-04-09 19:24:00咖哩好吃
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:24:00呜呜呜呜帮我开菜单啦 我只用烤箱没用气炸锅
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:27:00给我菜单Q3Q 你还会煮啥吃 是说你现在乱吃吗
我不是跟你说了 吃原型食物 别吃加工食品 碳水少吃去运动你先能保持两周这种习惯在吃菜单不然菜单你吃三天就会哭 不过三天大概能掉一公斤左右 刚开始的话拉
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:28:0025号就要量体脂了 先认输以前有运动又配吃的最大问题都是吃不饱
鸡胸肉 鲑鱼 鲷鱼 水煮鲔鱼罐头 地瓜 马铃薯 青菜蛋 鲑鱼跟蛋要注意他们很油不能吃太多
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:31:00结果都吃ㄉ差不多呐！！！！
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:34:00有纪录过 两个礼拜！ 你还每天纪录？？
作者:
howshaw (俺只是路过的☂)
2020-04-09 19:36:00咖哩好吃
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:36:00我也有阿 上面有脂肪而已ㄟ嘿 减肥团
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:40:00hardcore起来 简单
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:42:00体脂34%也是种荣耀好吗
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:44:00你在楼下吵太凶ㄌ8
讲专业我就比较认真 尤其是自以为是还活在自己喔世界的人面前==
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MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:46:00太认真了兄day
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MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:49:00打开ptt的每分每秒都在浪费时间好吗
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:51:00有氧太和平了吧 我讨厌有氧
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MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:55:00我早上有负重走跑步机
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MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:56:00刚有做ㄍ荡糊 然后吃咖哩呢！
楼主:
MiLUu (负面LU)
2020-04-09 19:58:00现在没要长肌肉 要减脂肪阿！！！！5%！！
你重训才会减的快好吗== 重训减脂是有氧十倍吧 你观念有点偏差==加油吧 撞墙了再问我