楼主:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 21:46:15虽然是防疫的重要时期
今天健身房还是很多人
而且很多人戴口罩运动
但是真的不能相信那句
只要戴口罩遮掉半张脸
每个都是帅哥美女的话
干伶娘丑的还是丑的欸
并不会戴口罩就比较好
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
我今天是都看了什么啦
干他妈的还好好加在我
今天硬举又破了PR了啦
终于有件可笑好可贺的事
楼主:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 21:58:0055是三小 直上60了啦
60...==有进步就好 下背如果代偿要注意喔 容易受伤
楼主:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 22:00:00干伶娘 可以给我点时间慢慢进步吗
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-03-29 22:00:00靠，60超猛
楼主:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 22:06:00390人妻你知道太多惹今天练传统硬举啦干
作者:
hsing30 (神隐＊星星知我心)
2020-03-29 22:06:00你是不是看了口罩下的真相 打开潘朵拉的盒子
传统硬举细节很多 你重伤越来越重动作容易跑掉 容易受伤 这样啊 建议先学会稳定启动背张力 在继续冲重量
楼主:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 22:09:00楼上的盒子是不是也要被开了有啦有啦 我有稳定好 好吗
楼主:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 22:11:00干伶娘拍三小动作片给你看
楼主:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 22:15:00之前有买啦 回推文可以有点黑特点吗
靠杯喔 我很认真跟你讨论硬举 没事干干叫冲三小 欠骂腻====击败 认真也不行耶
作者:
Csir (张胖胖)
2020-03-29 22:18:00戴口罩无法深蹲和硬举/_\
楼主:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 22:25:00我比较缺一对一房间教学的教练啦干
作者:
riripon (凛凛碰)
2020-03-29 22:36:00女生60蛮猛了吧
看体重跟肌力拉 动作也有差 莉莉你硬举那PR 太扯一定动作不正确
作者:
riripon (凛凛碰)
2020-03-29 22:46:00我没上腰带阿 教练跟我说1.2就好不要随便破我做不太了的是带杠深蹲 手会折的很痛
作者:
riripon (凛凛碰)
2020-03-29 22:55:00两边各一片20吧 反正主要是手痛= = 用史密斯就没这问提
带重训护腕就解决了 我ㄧ开始练也这样戴了就解决了 但是你还是要放松手活动度太差有钱就买SBD的那个用很久你的体脂也会影响活动度
楼主:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 23:20:00我点进来以为来到肌肉沙滩版= =
作者:
riripon (凛凛碰)
2020-03-29 23:33:00往好处想你的文难得会歪往正常讨论
干你娘莉莉有没有听到啦 击败喔练这么久 男森还只能60~70 叫你女教练滚去当奶台直滚去当奶台直播主啦
作者:
riripon (凛凛碰)
2020-03-29 23:59:00干 说到这我上次早上看实况看到实况主在滑JG的限时动态耶
楼主:
jgyjg (APPLE)
2020-03-30 00:10:00干 谁啦干他妈的我又喝醉在等捷运坐回家了啦实况主当三小脑粉啦
作者:
bird1140 (牡羊座的鳥兒)
2020-03-30 00:18:00我喜欢jg的猫 想被猫咬OuO
楼主:
jgyjg (APPLE)
2020-03-30 00:20:00我的猫不会乱咬别人☺她只咬帅的喔
作者:
bird1140 (牡羊座的鳥兒)
2020-03-30 00:25:00...哭了
楼主:
jgyjg (APPLE)
2020-03-30 00:31:00帮QQ