楼主:
riripon (凛凛碰)
2020-03-13 14:00:59游戏荒了
回家不知要干啥
314每个都有约没空啦干
我只能乖乖去上教练课==
补个干字
买个网飞也无聊到拿来看
拳愿了
李氏到底几时要上啦
动画3D场面习惯一下还满好看的 我也是先慢画先看完==
楼主:
riripon (凛凛碰)
2020-03-13 14:03:00我先看健身少女的 画风还可以 无厘头的爆衣蛮对笑点
==干你买女教练课 是不是就为了314不孤单ㄏㄏㄏ
楼主:
riripon (凛凛碰)
2020-03-13 14:04:00干511你死会的整天再那呛我们单身狗 很坏心女教练比男教练钉的还凶啊 会钉我饮食还害我不敢乱吃
作者:
O928 (0928)
2020-03-13 14:05:00昨天我买了一包单身狗鸡肉条
控制饮食很难吗== 老子今天油脂只能吃18 干你娘好硬
楼主:
riripon (凛凛碰)
2020-03-13 14:08:00很难啊 我也想躺床上pocky吃到饱
电子秤搭配用APP算肉跟食物营养素你去找热量赤字来吃 保证马上见效==
楼主:
riripon (凛凛碰)
2020-03-13 14:09:00只是钉三餐我这周已经-2.0了...
外食还是可以算只是没办法很精准-2%体脂吗==?我减脂初期 每天都吃7-11辣味炸鸡球==
楼主:
riripon (凛凛碰)
2020-03-13 14:14:00kg啦 体脂这几个月才减2.5 他妈的难减
作者:
shaker26 (shakershake)
2020-03-13 14:16:00不是晚上上线吗
楼主:
riripon (凛凛碰)
2020-03-13 14:20:00教练也说要开始拉上课强度针对训练了 不然我深蹲重量上不去 硬举都能1.2了深蹲还停留在0.5
洋洋 拳愿阿修罗动画好看 !!! 推个我两周降快三公斤了 早餐地瓜乳清 午餐711 鸡胸沙拉 运动完喝乳清 晚餐两口饭配菜跟水煮肉 饮食真的有差