受伤后好像肚子越来越肥了
应该可以做一点下半身的运动
左手要完全好感觉还要好久
没办法抬太高 不能用太大的力
好想赶快拆钢板 都卡卡的QQ
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-06-27 10:46:00
躺着脚抬90度交叉开合
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-06-27 10:51:00
不累怎减肥:）
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-06-27 10:54:00
火锅可ㄚ 吃蔬菜跟肉 火锅料跟沙茶还有汤不能吃
干 我想要有胸肌 腹肌欸 是不是等到你那个年纪 就要付出更多的努力
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-06-27 11:07:00
饮食控制也很重要 :(
我少一只手可以用 很难重训 跑步的话骨折处还是会有点不适QQ想先从饮食控制开始