谁可以说一下,
到底如何减肥?
如何再加把劲,提升新陈代谢?
一天当中有一餐吃牛肉汤面,
保证不可能减重成功吗?
苦行憎食材也试过,
但顶多3~5天投降.
现在都是三餐照常吃(比平常人份量多,自己承认)
最少一星期拳击有氧两节课.
这样子也会胖?
如果维持也好,
但就是会缓缓上升体重.

自体循环

看总进入的热量跟消耗的热量啊我减肥的时候有一餐都是无糖珍珠绿茶 但其他餐都是没有油脂跟淀粉的进食一定要有一个犒赏不然真的不太像人活的样子好累喔

毅力 健康就好

市面上的便当,各位吃得饱吗?我是完全不满足的.就真的少少啊.三样菜都是只有几口的份量.