[夭寿] 这几天 takashi01 PTT批踢踢实业坊

楼主: takashi01 (废文小王子) 2019-01-04 10:10:27

明显感觉到
小腿不再僵硬
好奇怪
第二第三天的健走
速度也没多快
两只腿却跟惯了铅一样
很重很硬也很痛
但肥肥告诉自己
继续走不要停
停了就会有惰性
这样不就跟之前一样了？
而这几天走完10公里却感觉不到小腿的疲劳
慢慢的增加强度
下个目标慢跑完10公里
补个干
今天风好大好冷
操

作者: iLeyaSin365 (伊雷雅鑫) 2019-01-04 10:15:00

这么冷环境还能坚持运动

作者: VVay (新北川景子) 2019-01-04 10:49:00

暖身跑或走之前跑跑跳跳跑完后拉筋。一开始不要太快

作者: L1ON (Fake) 2019-01-04 10:49:00

10k 加油

作者: corydoras09 (一剑箓魂) 2019-01-04 14:56:00

北川跟LION居然是同一人，我不能接受==

作者: VVay (新北川景子) 2019-01-04 15:26:00

我是阿

作者: corydoras09 (一剑箓魂) 2019-01-04 15:28:00

干，骗我!

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