[烦耶] 跑太慢 llahwa PTT批踢踢实业坊

楼主: llahwa (水无月美雨) 2018-09-27 15:33:56

10/21就要去路跑了
结果今天跑10k
还是1小时25分
速度一直无法突破
如果那天停下来用走的
真的很丢脸馁
烦

作者: L1ON (Fake) 2018-09-27 15:35:00

再练一两星期就可以的，10K跑的完，再练一下就能完赛赛。竟然叠字惹 XD

作者: okderla (ok的啦) 2018-09-27 15:36:00

去路跑看看，有很多方法可以提升PB

作者: L1ON (Fake) 2018-09-27 15:38:00

跑前再拉到20K 全马其实不难。慢慢来就好

作者: okderla (ok的啦) 2018-09-27 15:39:00

*路跑板，漏字了-.-

楼主: llahwa (水无月美雨) 2018-09-27 15:39:00

好怕当天跑不完><

作者: L1ON (Fake) 2018-09-27 15:40:00

10k很强了，真的。不要求快，容易受伤不管男女，我觉得这时间很OK,路跑不是搏命，身体顾好比较重要

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