楼主:
WeiU (微，Ｕ文)
2018-09-08 03:01:02我怎么觉得
是不是该吃安眠药
或看睡眠障碍啊 = =
说好的半夜十二点前睡早上七点起床
为什么变成早上七点睡中午十二点起床
这三小 = =
作者:
uke3458 (我只想约你看电影)
2018-09-08 03:02:00为什么你的= = 那么长==
作者:
JingP (Jing)
2018-09-08 03:02:00不 你只是有拖延症而已有睡眠障碍是你不论什么时候都难以入睡你早上还有办法睡着 就只是作息紊乱而已所以放下屠刀 立地成佛来睡吧 我自己是办不到拉ㄏㄏ
楼主:
WeiU (微，Ｕ文)
2018-09-08 03:08:00躺在床上三小时睡不着会更火大ㄟ不行，今天要比昨天早睡
作者:
JingP (Jing)
2018-09-08 03:08:00那也没办法 不然你去冥想ㄅ 我试过没用 可是我朋友很爱载app 听老外引导式讲话 就算不冥想也蛮放松的
上面说的方法可以试试看 但如果都不行我认真建议去看个医生
作者:
JingP (Jing)
2018-09-08 03:10:00就自宫
睡眠品质真的很重要 我这种天天爆肝的人 最知道睡眠对健康多重要了...嫩 我打这么多字还没接到
作者:
JingP (Jing)
2018-09-08 03:11:00电话就是老外出很多引导式冥想app啊 你也可以当练英听啦
作者:
uke3458 (我只想约你看电影)
2018-09-08 03:13:00把手机拿走 关灯 睡觉这个超难><其实根本不难 你没有自律而已嘻嘻><
作者:
JingP (Jing)
2018-09-08 03:16:00就说是拖延症
不能这样订目标...要睡就是现在把手边都放下 立刻睡去!
楼主:
WeiU (微，Ｕ文)
2018-09-08 03:31:00QQ