好比我现在还睡不着
明明想要早睡
也知道生病不该熬夜
可是太难了
就好像你工作很久想要放松
但又需要很多的放松来弥补工作带给你的痛苦感
知道减肥中不能乱吃喝啤酒却还是做了
真的很想调整睡眠到底该怎么做

楼下把你给敲晕就睡着了

养成习惯

睡前喝杯温牛奶,可以帮助入睡