许多同事都知道，我热衷许多运动与饮食控制，并深度研究执行。
三不五时就问。
1、请问要如何快速变瘦？
2、一星期跑一次2km，可以瘦吗？
3、我吃很少，但怎都不会瘦？
4、翘屁屁肯定很难练，光想就累。
都老大不小，网络就一堆教学，却只想当伸手牌。
解释什么是基代、TDEE、饮食控制、肌肉量等。
今天说下星期就忘，都在问爽的。
我每天5点起床有氧、下班重训。
我能做到，这是我自己的本事，自己无法执行就酸有病。
真见不得别人好

因为人很懒惰啊! 本来就好行小惠， 想用些小技巧、偏方解决需要努力的问题，如果有比较轻松的路 一定会选择那条走。 如果一件事真正需要花时间，长期付出，想做的人就变得很少。