好~~~睡到12点左右
起来混了一下就出门买饮料
回来之后煮水饺吃
再来就是晚餐的问题
由于今天是晚上八点班
所以其实晚上还是可以吃一下
老木煮的 只是不想吃太多&洗碗
这太累 下午该保个车?
本来是想说每个礼拜来个周保养
可是好像没必要那么频繁
改一下好了 先改两个礼拜 双周保O_o
晚上五点前吃 吃一些 然后七点出发
先是到了大半杯红拿 中间应该就是不要再睡了
还是躺个半小一小这样?看情况吧
今天就这样吧
※ 引述《O10lOl01O (累的跟猫一样)》之铭言：
: 嗯...
: 如果要照之前早上八点班作息的话
: 六点半起床 吃东西 七点出发
: 所以晚上六点 比照办理
: 四点半起床 再往前推七小时半
: 会是早上九点...
: 所以要混到早上九点再来睡的意思= =
: 这是一个方案
: 另一个就是以晚上六点上班来讲
: 下班回到家大概就三点了
: 洗个澡睡觉 约三点半
: 睡到快中午 嗯 这样还ok
: 应该是这个作息比较正常些
: 而且不会有睡过头的风险在
: 所以呢 就决定等下一路撑到看完球赛就去睡
: 到时约六点多吧...
: 睡七个小时来讲
: 大概下午一点多起床好了
: 就出门买红拿 煮水饺 准备迎接八点班
: 六点半吃个土司+铜锣烧 然后七点出发这样...
: ※ 引述《O10lOl01O (累的跟猫一样)》之铭言：
: : 今天终于去跑步了
: : 真的不知道多久没跑了
: : 工作的昏天黑地阿
: : 整个都泡在工作里面
: : 时间不知不觉的流逝 这感觉真是不赖
: : 比之前整天混在家里闲的发慌要好的多
: : 跑了35min 还可以~~
: : 至少没有停下来过 整个都是用跑的
: : 有到及格线~~~
: : 平常有骑自行车真的有差
: : 虽然骑车和跑步是不一样
: : 但对于体力还是有正向帮助
: : 现在就是周末找一天去跑
: : 平常骑自行车这样 运动量也很够了
: : 充实!
: : 现在为了调整到下礼拜的夜班模式
: : 要刻意晚一点睡阿=.=
: : 看能不能一路撑到看完球赛再睡
: : 到时应该是六点多吧
: : 然后睡到中午这样