嗯...
如果要照之前早上八点班作息的话
六点半起床 吃东西 七点出发
所以晚上六点 比照办理
四点半起床 再往前推七小时半
会是早上九点...
所以要混到早上九点再来睡的意思= =
这是一个方案
另一个就是以晚上六点上班来讲
下班回到家大概就三点了
洗个澡睡觉 约三点半
睡到快中午 嗯 这样还ok
应该是这个作息比较正常些
而且不会有睡过头的风险在
所以呢 就决定等下一路撑到看完球赛就去睡
到时约六点多吧...
睡七个小时来讲
大概下午一点多起床好了
就出门买红拿 煮水饺 准备迎接八点班
六点半吃个土司+铜锣烧 然后七点出发这样...
※ 引述《O10lOl01O (累的跟猫一样)》之铭言：
: 今天终于去跑步了
: 真的不知道多久没跑了
: 工作的昏天黑地阿
: 整个都泡在工作里面
: 时间不知不觉的流逝 这感觉真是不赖
: 比之前整天混在家里闲的发慌要好的多
: 跑了35min 还可以~~
: 至少没有停下来过 整个都是用跑的
: 有到及格线~~~
: 平常有骑自行车真的有差
: 虽然骑车和跑步是不一样
: 但对于体力还是有正向帮助
: 现在就是周末找一天去跑
: 平常骑自行车这样 运动量也很够了
: 充实!
: 现在为了调整到下礼拜的夜班模式
: 要刻意晚一点睡阿=.=
: 看能不能一路撑到看完球赛再睡
: 到时应该是六点多吧
: 然后睡到中午这样
: ※ 引述《O10lOl01O (累的跟猫一样)》之铭言：
: : 刚刚出门
: : 买醋 29 算30
: : 买花生糖 100
: : 买调味料罐 50
: :