来一篇
今天依旧睡到很晚...
11点多 快12点吧 忘了
但其实昨晚早睡是满成功的
大概12点左右上床 虽然还是翻滚很久
但起码就没再爬起来玩电脑了
算是有进步
可能这几天跑的太过...
今天还是有去跑 但跑没多久
就觉得后颈部酸痛 不太舒服
然后其实整个身体也感觉疲累
腿也有点酸痛 还是放弃好了
我看六日再去好了 让身体休一下也好
适度的休息也是运动重要的一部分阿
今天下午在一楼弄了个可以晒衣服的架子
感觉很不赖~~~爽
其实光弄这个就有一定运动量了= =
今天吃的部份就是中午的
蒜泥白肉饭 65
然后晚上吃家里 0
所以total 65
晚上吃青菜+一点鱼+饭 还ok~~~
※ 引述《O10lOl01O (Hasebe Yu!)》之铭言：
: 今天算ok吗?
: 不知道 整个作息大乱
: 先试着戒掉红拿看看
: 喝自己泡的阿华田+奶粉就好
: 失眠的痛苦已经超过红拿带来的快乐
: 而且现在要省钱 也顺便省掉红拿的花费
: 话说搞到凌晨五点多才睡
: 中间还跑去吃东西...
: 咸豆浆+沙拉蛋饼+葱饼+葱油饼=68
: 真是便宜 这样一天花费就是70了 还不错
: 吃的颇爽 这时间点去 就不用人挤人了
: 天真的想要一路继续醒著撑到像是
: 晚上十点左右之类再来睡
: 但根本不可能阿
: 一路就给他狂睡了 睡到下午一两点了吧
: 今天至少也要12点以前睡吧
: 其实要喝红拿也是可以啦
: 但要前一天晚上去买 然后先冰冰箱
: 早上早一点起来开始喝
: 至少中午以前就要先喝掉一半
: 剩一半就之后慢慢喝
: 这样影响就整个降低
: 但这模式还早...先看看停掉红拿之后
: 失眠状况的改善程度如何
: 如果能够成功调整的话 再来考虑这方案
: 今天晚上老木弄了只大鸡腿+鱼汤 又是吃超饱
: 可是没蔬菜阿~~~那这样今天蔬菜补充很不ok欸～～～
: 看了一下国泰的户头 额度还是0
: 然后12月底帐单还没出来 再等个几天吧
: 现在的想法是 就存29000 然后第一天就尻三千
: 之后一天两千...先能撑一个月的话
: 我觉得危机就可以几乎解除
: 跑步的话 今天还是有去跑 状况也ok
: 齁在35分以内了 目前先稳定35分以内就满意
: 最终目标是30分内 慢慢进步吧
: 然后衣服臭死 所以要作改善 先洗再说
: 然后放的方式要改一下 弄好一点
: 这样就可以撑个几次再洗
: 是不需要多干净 但也不能臭成这样吧~~~噗
: ※ 引述《O10lOl01O (Hasebe Yu!)》之铭言：
: : 来一篇
: : 今天算是ok了
: : 该去跑步也去了
: : 今天状况不错哩
: : 感觉开始适应了
: : 大门钥匙 我看直接放车里就好了 放外面还是不太安心阿
: : 今天花费65+40=105 过关
: : 刚经过店里 竟然有状况 铁门出包
: : 噗 不过已经轮不到我来担心了
: : 最后再收一次帐...就差不多了
: : 不过水费还有一点悬念就是