心血来潮去慢跑，
结果他妈的旧伤还是没改善阿...
一定是肌肉训练不足，
所以才会疼痛，
干，为了养伤没做有氧
结果又变胖了...
明天再去给教练操一下...
欸，晚餐吃什么？