干他妈的
以为今天会练腿
结果今天排间歇
心脏快跳出来了
心肺退步真多 果然慢跑跟高强度间歇是两个世界
不到一个月 肌肉又狂增1.2公斤 体脂又掉2% 结果心肺又变弱
以后一个礼拜一定要练1~2次心肺
干 刚刚看到一个性感熟女 胸部好大 结果跟一个老灰仔 真不公平
干你妈!!!