干他妈的
昨天练杠铃卧推，左肩没压好，手没垂直，
结果用力的方向不对
害拎北昨天只能用轻重量调姿势
练完自己去做间歇
然后兴奋得整晚无法睡。。。
干
拎北决定来管板
平复拎北的心情
拎北要删100篇!!!!!!