[超干] 腰 hsiangyun PTT批踢踢实业坊

楼主: hsiangyun (阿缇) 2016-08-29 11:24:22

人老不耐操
早知道睡前不要练什么腹肌
反正也练不出来...
为什么我的脂肪消耗起来不能跟我花钱的速度一样快...

作者: dannyxm3 (肥尼宝宝) 2016-08-29 11:26:00

多做有氧比较实在，练腹肌消不了什么脂肪

作者: Nick0907 (尼克) 2016-08-29 11:28:00

你很瘦了啦

作者: orangesina (呛辣咖哩) 2016-08-29 11:30:00

全身练才会有妳想要der

楼主: hsiangyun (阿缇) 2016-08-29 11:31:00

有氧有在做但感觉效果不大欸是做太少?

作者: dannyxm3 (肥尼宝宝) 2016-08-29 11:37:00

做一次的时间不够长吧或者一周做太少次

作者: orangesina (呛辣咖哩) 2016-08-29 11:38:00

妳重训做太少了～

楼主: hsiangyun (阿缇) 2016-08-29 11:58:00

一周一次好像真的满少的我没在重训欸..

作者: dannyxm3 (肥尼宝宝) 2016-08-29 12:01:00

那就赶快增加次数吧～

作者: orangesina (呛辣咖哩) 2016-08-29 12:05:00

那就赶快重训吧～

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