[黑特] 一个月瘦四公斤 tigotigo PTT批踢踢实业坊

[黑特] 一个月瘦四公斤

楼主: tigotigo (铁剑) 2016-07-04 23:22:48

从上教练课开始已经两个月了
第一个月量inbody，只瘦了两公斤，但是肌肉量有增加一点点
第二个月量inbody，又瘦了四公斤，肌肉量大概掉0.3公斤左右，脂肪整个掉3公斤多
教练要我下个月再掉四公斤，今天就练间歇
20km，练完就在走迷踪步了，哀~
干他妈的
今天上班事情都没做完，心情不好啦
干你妈!!!

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2016-07-04 23:23:00

上图!!!!!!!

作者: hotmailding (47) 2016-07-04 23:23:00

吃竹子增重

作者: Newtype (你快乐所以我快乐) 2016-07-04 23:24:00

真强Q_Q

作者: sy031653 (最爱棒球) 2016-07-04 23:25:00

所以降到75KG?

作者: bailan (Bailan) 2016-07-04 23:26:00

http://i.imgur.com/XwKGpTw.jpg

作者: sy031653 (最爱棒球) 2016-07-04 23:28:00

https://goo.gl/56WExO 马戏团训练?

作者: Dcupgirl (D宝宝) 2016-07-04 23:33:00

推文好烦xD 看在你认真的份上不嘘你

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