[烦耶] 椎间盘突出 Newtype PTT批踢踢实业坊

楼主: Newtype (你快乐所以我快乐) 2016-05-03 23:11:40

从去年10月底看到现在7个月跟个废人没两样
总算4月开始比较好了
这一个月来从1k跑不完练到今天跑5k了
跑太快怕拉伤
跑太慢又觉得不过瘾
把我的体力跟腰力还给我啊!!!!!!!!!!!!
不过 5k跑3x分根本慢到想自杀丢脸的慢干死胖子

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2016-05-03 23:12:00

要小心耶~~

作者: rererere147 ( ) 2016-05-03 23:12:00

保重身体男人一定要靠腰

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2016-05-03 23:16:00

拉单杠比较有用脚小心落下就好

作者: wjy9736 (傲娇鬼Lulu) 2016-05-03 23:19:00

靠北我给你锁骨ㄌ

作者: odahawk (羊皮狼) 2016-05-03 23:29:00

我也5km跑34分

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