为什么要从早睡早起的日行性变成夜猫子那么容易?!
只要一个不小心晚点睡或是熬了个夜
就会睡比较晚、也比较晚起床
然后晚上要早睡自然就睡不着
于是开始恶性循环
唉
天已渐明...