我应该要好好的学习 ，在不断觉察当中，见到我自己，而努力提升我自己。当然，遇到挫败 而生气时，我也要“好好”生气！这阵子事情很多，活动 也多，加上碰上孩子们的第二次段考，改了许多考卷，眼睛 也有些吃不消。又遇到一些来自家长 奇怪的要求，说实在的自己有些情绪 出现。有情绪其实也不是坏事！至少某些层次上，情绪的反应代表了我们对事情的在意。然而，更重要的是，如果我们能在情绪事件中清楚地察觉情绪起伏，而不是陷在情绪当中，那就更是个人层次的提升了。以前有位已经退休
的好友就曾告诉过我，如果生气了，就好好地让自己生气。当时，没能细细体会他的说法，现在我才知道过去我误解了他的意思。以为想生气、也生气了，就大胆地放心生起气来。其实不然，我想这位好友其实在提点我，以禅修 的角度 好好看见自己正在生气这件事情，而不是让自己陷在焰火的氛围中。我应该要好好的学习，在不断觉察当中，见到我自己，而努力提升我自己。当然，遇到挫败而生气时，我也要“好好”生气！