干
从六月中慢跑到现在
体重没变就算了
体脂也不动如山整个大崩溃....
看来我还是对自己太过于宽松了
整天和朋友约出去吃吃喝喝
突然意识到如果我没运动 不就会更胖(???)
干真的太奇怪了
以前这样喝这样吃都没胖的这么夸张
是年纪到了代谢就差了???
但是22和23是多大的差距啦 胖的超级扯.....= =
唯一开心的是以前穿不下的裤子现在穿的进去了....
这样说服自己数据仅供参考会不会好一点/_\

少吃多动，热量控制吧~~揪咪

六月中运动到现在是很久吗= =

没阿 就觉得至少瘦个0.几之类的 完全没成果超气馁= =而且运动似乎没改善我的经前症候群...我现在又水肿便秘到很烦躁 唉 似乎要更加努力运动!

慢慢来 减肥从来就不是一个按表操课的东西 从生活养成习惯才是根本 运动亦然 加油~

我裤子也变紧了