我觉得睡前滑手机这个习惯养成后
很难戒
而且现在智慧型手机好像蓝光比传统的强
滑个一下就失眠整晚
经我的个人实验，蓝光真的会失眠 囧兴...
拿切片洋葱放床头也睡不着
啊～～～我恨蓝光
早上起床晒阳光能调回来吗？
等等又要看书 我看我又要睡着