用坚持跨越不可能：竹林高中男篮总教练朱建威
信仰体育记者林王祐
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今年2月27日，在台湾师大附中体育馆进行的“111学年度HBL高中乙级篮球联赛”北区复
赛中，竹林高中遭遇苗栗高中而败下阵，止步于全国24强。竹林总教练朱建威表示，全队
23位球员中有10个高三，是设定很有机会重返全国的一届，但第二战遭遇慧灯高中(此次
北区复赛冠军)前，军心却受到动摇……。
“经过不断鼓励选手们‘相信自己’，竟打出整学年我觉得最棒的比赛之一！即使完全无
身高优势，但每位都贯彻我的防守要求与战术，就算开局被慧灯拉开比数，我们第三节打
完仍紧咬到仅落后3分，可惜末节被一波乱流带走，最后以8分之差掉入败部”。
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“赛后我仍打气地说：‘之后每场都能这样发挥，还是能进军全国’。可惜事与愿违，选
手们有种明明打很好却无法赢球的无奈感，心态明显受影响，在这轮以3胜2败结束赛季，
但每场的历练都会成为竹林的养分，我们会吸收后重新出发，又一次卷土重来”。
朱教练跟球员们强调：“篮球赛就和人生一样，付出所有努力，有时结果仍会不如人意，
这正是走在学习的道路上，虽然这次的奉献最终无法结成美好果实，但不努力就绝对不可
能成功”。
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把握机会的深刻体悟
1984年12月19日出生、从小就喜欢运动的“小朱”，土城清水国小三年级时加入躲避球与
田径校队，直到五年级开始跟着邻居大哥去篮球场斗牛：“那时篮球正夯，但我其实啥都
不懂就乱打一通，也和邻居们集资买漫画周刊看《灌篮高手》，直到小六升国一的暑假，
参加清水国中新训时遇到篮球校队教练，直接向他请益，获得首肯后就这样踏进正式篮球
训练。
之后家人希望朱建威以读书为重，高中选了升学学校“竹林中学”就读，他很争气地拥有
不错成绩：“高一下学期，陈兆信老师成立了篮球队，让我开始心动，但家人依旧希望我
专心在课业上，经过与父母抗争成功，在高二时加入校队，成为竹林篮球队的早期班底之
一”。
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念大学时，他也打到UBA甲二级的赛事：“大一上学期预赛，我一次上场机会都没，毕竟
学长们都很厉害，但当下我也没多想就持续努力苦练。下学期复赛第一场，我竟然被叫上
去替补得分后卫，当时一个暴冲‘瞎打’、得了20几分，从此之后便开始获得稳定的上场
时间”。有了这段体验，到现在朱教练仍会告诉竹林球员们：
“不是等到教练明言要给你机会，你们才积极与努力，而是持续努力让教练发现后派你上
场。这种坚持不放弃的努力态度，就是我的执教理念，只要坚持，很多事情都会发生，原
本不可能抄到、抢到、救到的球，会因为坚持而跨过那一步，所以我希望全队能靠着坚持
与努力，勇敢地面对任何困难，不要逃避”。
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成为教练的逐步学习
大学毕业与兵役退伍后，朱建威担任活动企划半年后离职，偶然间回母校跟学弟打球时，
听闻校队正寻觅帮手，便在2009年决心重回母校担任篮球教练：“当时总教练‘超哥’许
智超忙于职业赛，加上校方与陈老师很欢迎校友回归，所以我先义务执教半年，每天早上
6:40练到8:00，下午5:30练到8:50，每天都和超哥通话或等他练完球一起吃饭、边吃边聊
队上状况，就这样半年后学校开了职缺，让我正式加入”。
多年来和超哥相处，朱教练认为跟他学到如何在球场上保持清晰的思绪：“他很明了什么
时间点该把球员放在哪个位置，也能掌握换人与暂停的恰当时机点，甚至可猜到对方教练
想法而进行布阵，这些我都花相当长的时间不断向他讨教”。
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2013年，朱建威担任琼斯杯国家队管理，负责球员们生活作息，为其安排行程、用餐与宵
夜等各种后勤行政事务：“需想尽让办法让他们舒服地去比赛，也了解到台湾顶级篮球员
的想法，如陈盈骏的拼战精神与不断追求进步的决心，皆成为我现在鼓励队员更努力的实
例”。2015年，他成为琼斯杯国家队体能教练：“跟着中华队去韩国移地训练让我大开眼
见，不只见识国外的训练模式，其球员场上及场下执行度、态度与齐全的设备，都让我思
考该如何重现在自己的球队训练”。
2016年，小朱教练与李云翔、超哥、刘嘉发、吴俊雄等组成豪华的“明日之星篮球营”教
练团，同时也连续四年参加Nike Camp：“能跟在国内顶尖教练的身旁学习各自长处，更
从Nike邀请的外籍教练中了解不同层级的教球眉角，皆让我不断发现自己的盲点进而突破
、成长”。
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付出一切的深信眼神
2017年北区复赛，竹林对上桃园新兴高中的一场比赛，则让朱建威记忆犹新：“那场输了
我们就会淘汰、赢了就晋级全国，那时队上最高的两位内线才179cm，其中一人车祸无法
上场，另外一人还是早上先去大学面试完再赶来比赛，但我们仍以矮个子战胜大鲸鱼，最
后第四节剩下不多时间，即使领先一些分数我仍叫了暂停，结果全队亢奋地用信任地眼神
看着我，当下真的感动到想哭”。
球场外，他也和超哥学到许多做人处事的态度及如何跟学生、家长沟通的细节：“2017打
完全国赛，超哥把球队的主导权慢慢放给我，过往我只需专注在球队训练，还好有他帮助
与提点，我边做边学习包含招生、处理选手情绪与课业，甚至与家长们的应对等，如今遇
到难关还是会询问超哥，他有空仍会来看我们比赛”。
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现在小朱带过的第一届球队队长也是球队助教：“他对我体系很了解，由于在银行工作较
早下班，每个星期最多三个晚上来帮忙。加上第四届球队副队长后来考上国体专攻重训，
由他负责规划球队的体能训练，有他们的协助着实减轻我的负担”。
目前竹林高中男篮的训练时程为：
●星期一到五：早上6:50至7:50，进行体能、个人基本动作与投篮训练，在非赛季期间，
每周做三次重量，并让小朋友睡饱点、7点多才开始。
●星期一到五：下午5:50至8:00，进行小组与团队搭配练习。
●周末：非赛季期间为两天休息日。赛季时则会安排练习赛，或星期六早上10:00至12:00
练球。
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努力向前的持续坚持
朱建威提起现任SBL彰化柏力力篮球队队长庄又齐：“他家远在淡水，所以住学校宿舍，
有次练球却跟我说腰痛无法上场，一问原因竟然是他开冰箱而闪到腰，这个理由让大家调
侃到现在，其实他不是我带过球员中资质最好的，但却最坚持，不管身边有多少的嘲笑声
，他始终朝着立定的志向迈进，终于获得瞩目与球团青睐”。
而学生球队常有“收手机”的限制时段，在竹林也不例外，却有选手先行连结蓝芽无线耳
机，交出手机后仍能在房间继续聊天，却因萤幕亮着而被舍监抓包，让小朱教练哭笑不得
。至于面对越来越难招生的情况：“我们跟中永和的国中及大台北学校都有配合，我总跟
家长坦言‘我会努力把小孩顾好，不让他们学坏’，这也是竹林男篮从超哥以来就坚持下
来的精神，教育、待人处事与品性都比球技重要”。
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朱教练认为，喜欢运动的小孩不会变坏，但努力才有机会看到成果，既然喜欢了就要用实
际行动证明，如为自己最爱的篮球都无法全心全意地投入，未来出社会遇到一些逆境又该
如何面对？尤其乙组球员要走到职业舞台都是万中选一，进而竹林不会只提供篮球这条路
，反而强调培养读书习惯与因材施教，利用篮球搭配学业升学，甚至有队员毕业后持续深
耕，现在被中国CBA球队聘为体能教练；本届高三当家控球邱汶翰与彭冠喆，亦从乙组之
姿考取UBA甲一级八强文化大学篮球队。
由于喜欢透过运动改善原生家庭的故事，他也鼓励球员们多看这种励志典范，做为激励自
己成长的动力，在东京奥运期间，还规定小朋友们各找位欣赏的中华队员向大家分享，他
自己则挑了拳击国手黄筱雯做为案例。至于问他最爱哪位篮球选手时，小朱回答：“小时
候很喜欢达欣队，那时王志群就成为我的偶像，随后借由超哥认识了他，觉得他很nice、
是位很照顾后辈的学长，也成为YT《5后时光》的忠实观众”。
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怀抱希望的由衷感谢
最后，朱建威想感谢陈老师与超哥这么多年来的协助与提点，也很感谢校方让他能回母校
服务与传承，不但提供球队午、晚两餐，只要出去比赛，学校还会派出游览车搭载，每逢
重要比赛甚至出动四个班级以上到场加油(疫情前)，对他来说都点滴在心。
同时，他感激“联咏科技爱心咏续基金”从2019年开始至今四年多来的支持，使球队的孩
子们拥有整齐的外套、练习赛球衣裤、袜子等装备，迎接每天的训练及各项赛事：“这些
都是他们员工的爱心捐款，也让我更期盼选手在学业与球技上都能获得佳绩，奔向更宽广
的人生道路”。
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虽然这些经费仍不够负担球鞋的耗损，朱教练希望能寻觅到运动品牌方的赞助之余，他也
深切感恩竹林拥有这样的资源在乙组实属不易，所以自己会继续坚持对篮球的热情，一次
又一次率领球队在各杯赛与HBL的舞台上展现满满冲劲、跨越不可能。
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开冰箱闪到腰也太趣味^^"