体能，加量不加价！高苑工商
HJ Sports／孙传贤
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“HBL绝大多数的决胜关键都是体能，既然12强复赛又被分到大家口中的‘死亡之组’，
那我们的体能训练，只好加量不加价！”
107学年度HBL预赛，高苑工商与松山高中、青年高中及宜兰高中分在同一组，结果，绿色
猛牛以2胜1负战绩，杀出“死亡之组”，没想到，12强复赛签表出炉，高苑工商又与松山
高中及青年高中狭路相逢，再加上能仁家商、东泰高中及南湖高中3队，争夺八强入场券
的旅途并不轻松，因此，预赛结束后，教练田本玉立刻要求助理教练黄昶珽加码体能训练
菜单，力求在高雄主场，留下HBL八强车票。
“我原本也没打算那么早开始堆体能，但若12强复赛这关过不了，根本别提八强，尤其我
们已经连续两年，都是HBL八强唯一的南台湾代表，新的学年度，这仍会是我们的目标，
所以，球员最近只要看到黄昶珽拿出码表，腿可能就已经开始酸了…”
107学年度HBL预赛于11月23日落幕，但相隔仅约一个月，12强复赛就要在12月24日登场，
为了让球员有足够体力应付12强复赛的激烈对抗，黄昶珽也决定下猛药，要在短时间内提
升绿色猛牛的档次。
“我来之前，他们的体能顶多就是跑3000公尺，而且，还是放假前才跑，这一次，我直接
‘加量不加价’，跑完3000公尺后，再进行400公尺、250公尺及100公尺冲刺各5趟，记得
第一次跑完，所有人都放空了…”
黄昶珽透露，过去在南山高中时，体能不但是基本课题，甚至没有现今所谓的科学化训练
，中和两大体能训练圣地圆通寺与烘炉地，几乎每周都要去报到，因此，黄昶珽坚信，唯
有足够的体能，高苑工商才有可能再度从“死亡之组”脱颖而出。
此外，黄昶珽认为，高苑工商在预赛阶段的个人盘运过多，导致体能流失较快，所以，黄
昶珽希望把更多传导与跑动观念，注入高苑工商进攻系统，借此让团队攻势更有效率，再
搭配“增量版”体能训练，期待到了12强复赛，让高雄在地球迷，看到强化后的绿色猛牛
。