[闲聊] 通常校队的体能菜单 长怎样
楼主: iXXXXGAY5566 (5566可以获得崭新的粉嫩/) 2017-03-23 12:54:16
想问问 通常 高中校队的体能菜单 都是怎么开的
有搭配饮食吗
高一到高三都是一样的组合吗
有待过校队的可以分享一下吗
谢谢
有搭配饮食吗
高一到高三都是一样的组合吗
有待过校队的可以分享一下吗
谢谢
作者: akpipnlge (akpipnlge) 2017-03-23 15:16:00
我只知道松山跑过4点 128趟
作者: peter31409 (科科科) 2017-03-23 16:45:00
我小学篮球校队的菜单 现在大学想起来都会怕 高中层级就别说了
作者: ya870323 (忘忧的小夜曲) 2017-03-23 17:30:00
听说，听说啦，能仁光是跑步的部分就是三公里山路
作者: stagecrew (小宇) 2017-03-23 19:10:00
128趟要怎么跑？
作者: bigwesttt (bigwesttt) 2017-03-23 20:06:00
光想起高中的菜单尿都快漏出来了
作者: linu3to (睡宝) 2017-03-23 21:59:00
所以说都在虾练，不是在培育人才，成为菁英运动员而训练，而是在为了让球员痛苦而训练。篮球体能要好，不一定要跑山、冲斜坡、大量快速折返跑。这些训练方式，ㄧ有不慎，就非常容易造成选手膝盖韧带、软骨不可逆伤害！
作者: lvpsa (飞天隐地) 2017-03-23 22:35:00
3公里山路很多? 会不会太小看运动员的体能...
作者: ellen429 (ellen) 2017-03-23 22:58:00
请问四点128趟是那里听来的......太不合乎常理的事，还是要有判断能力。
作者: Siiiiimon (Wanna be stronger) 2017-03-23 23:05:00
师母！
作者: baobao18 (baobao) 2017-03-23 23:08:00
师母说话了！
作者: akpipnlge (akpipnlge) 2017-03-24 03:41:00
是毕业球员的ig 当然这应该只有一次 而我也只是想表达松山球员的毅力 没有其他意思另外 嘘文的两位 对于黄教练的专业和成效 应该还轮不到你们批评
作者: shaddock1996 (Shaddock) 2017-03-24 06:52:00
很可怕 不要问阿！！！
作者: ellen429 (ellen) 2017-03-24 10:59:00
昨晚要回复前，我还问过教练是否罚过跑四点128趟，他回我怎么可能，会死人的...所以男人的话果然不可信（误）认真回，我刚问国豪，他说没有过四点128趟，但曾有一次因为练球态度不佳，罚过底线到底线快70趟...
作者: ya870323 (忘忧的小夜曲) 2017-03-24 12:05:00
推师母
作者: baobao18 (baobao) 2017-03-24 12:18:00
其实我连四点128趟是什么都不清楚
作者: linu3to (睡宝) 2017-03-24 12:51:00
akpi嘘文没有两位，只有一位，就是我。然后你真的很屌，给人乱扣帽子!你看回文顺序，我是针对上面堆文说松山128趟 能仁冲山3km这些推文回复我觉得不见得适合或当作训练主轴，很瞎!连师母跟教练自己都说扯!然后你说我批评教练?你也差不多一点。拜托要扣帽子手段也高明一点!
作者: vbn22 (vbn22) 2017-03-24 18:57:00
难怪能仁体型都偏瘦 跑太多了
楼主: iXXXXGAY5566 (5566可以获得崭新的粉嫩/) 2017-03-24 20:53:00
说不定是28趟 要按2的时候顺便按到1了 (笔误
作者: lvpsa (飞天隐地) 2017-03-25 01:27:00
推ellen429实际求证与科学精神~要在网络上大鸣大放批评，用字真的应该精确一些..
作者: kven2005 (装死战队队长) 2017-03-25 07:40:00
很多肌肉没长出来就先跑到身体没啥脂肪了吧@@
作者: akpipnlge (akpipnlge) 2017-03-25 14:02:00
哪里乱扣帽子 那确实是松山有跑过的 然后你扯什么会受伤 没教球技这样叫扣帽子？
作者: baobao18 (baobao) 2017-03-25 17:29:00
师母都说话了，某人还在吵
作者: ssun302231 (平常心) 2017-03-28 07:13:00
Ak你还是闭嘴吧......教练老婆都出来证实了你是在坚
作者: akpipnlge (akpipnlge) 2017-03-28 13:36:00
ZZZ 没整串看完的请闭嘴 我哪句在讲师母怎样此外 跑128趟的是现在大四这届的学长![]()
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" target="_blank" rel="nofollow">作者: linu3to (睡宝) 2017-03-31 20:57:00
那我还是坚持跑128趟这种练法很瞎!就算你给我看图当证据也一样!我对这样训练的认知是有道理的，我坚持!