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体脂肪低于20 啦啦队女神秀秀子、安娜6块肌超惊人
记者刘彦池／台北报导
富邦悍将啦啦队Fubon Angels队员秀秀子和安娜是队上的“炫腹”大师，两人明显的腹肌
羡煞不少队友。秀秀子接受《三立新闻网》专访时透露，每天固定做100下仰卧起坐。安
娜则是学生时期跳芭蕾舞练出超狂腹肌，两人体脂肪都不到20真的很惊人！
怎么练出6块腹肌？秀秀子透露，学生时期是舞蹈系，课程最后常常会有肌力训练，核心
肌群一直都不弱，虽然现在当啦啦队没有像学生时期那么操，但还是养成了看剧的时候锻
炼，秀秀子说：“有事没事1天做个100下仰卧起坐很正常。”
只靠每天100下仰卧起坐就可以维持身材？秀秀子说没那么简单，“饮食还是占维持身材
很大部分”，她以前嘴馋爱吃甜点很容易胖，后来尝试168断食，平常习惯拉长空腹时间
，吃饭吃7分饱，尽量少买零食放在家里，偶尔才跟姐妹吃个下午茶，才比较能控制体重
。
饮食之外还要搭配运动，除了应援就是在跳有氧，她私底下很喜欢游泳。秀秀子自爆，其
实现在身材比较像“正常人”，国中因为在舞蹈科班，体脂肪一度低到只有13，很像“筋
肉人”！她比较喜欢现在体脂肪18的体态。
今年加入Fubon Angels的安娜和学姊慈妹同样是自由潜水爱好者，日前在IG晒比基尼照意
外曝光惊人的6块肌。
安娜受访时透露，腹肌其实是从学生时期保持到现在，因为舞蹈系长期的芭蕾舞训练，需
要很强壮的核心肌群，现在除了靠应援维持肌肉线条，还是会在家特别加强腹肌锻炼。
因为热爱自由潜水，安娜很常从岸边游到海中间，过程中除了需要强大的核心肌群，全身
肌肉也必须协调共用，游泳的过程就会训练到腹肌和身体平常比较不会用到的小肌群。
身材纤细的安娜体脂肪比秀秀子还惊人，竟然只有15！甜美的外表竟然有着魔鬼筋肉人的
体态。