赞喔! 体能练起来!
这次又有魔王关卡－引体向上!
书唸累了就多作一些体能，恢复一下战斗力!
祝有准备的人，都上榜。
https://i.imgur.com/8AbIn8E.jpg
作者: a44883 2021-10-03 12:53:00
体能测试超简单
作者:
tim956 (Tim)
2021-10-03 12:54:00才3下 先过笔试好吗
作者:
tbs002532 (阿哩逼波)
2021-10-03 14:54:00没有练的人一下都拉不上去..
作者: u71130706 2021-10-03 15:14:00
买个室内单杠 读书读累就拉个一下或吊猪肉慢慢练之前复试看到一堆人想靠肾上激素爆发 是不可能拉上去的
作者: u71130706 2021-10-03 15:18:00
然后推荐自己练的时候正反手都练 实际复试用反手拉
作者:
wlin127 (Daniel)
2021-10-03 15:56:00奉劝要考的人先练单杠，一堆男生还输给女生，败在单杠
作者: s65108012210 (蔡哥) 2021-10-03 16:07:00
体重是关键 请记得提早练 不可能速成
煞煞去练手胫较赢.无到考试时.就会使毋上力.尽无结煞
作者: formk (mk) 2021-10-03 18:08:00
不要觉得简单 暗黑真多 一般人一定要开始练 不能等考完yt上面找一下教学 赶快练了
不要以为单杠很简单，随便拉会合格去年高雄炼制~应录取94 实际录取66这魔王关卡，一堆人过不了
作者: formk (mk) 2021-10-03 18:28:00
作者: a44883 2021-10-03 18:41:00
女生只要现场哭，长官根本怕的要死
作者: winniepk 2021-10-03 19:28:00
才三下而已至少五下正手
平常有练身体的 引体向上三下跳上去上上下下就结束了也没限定用正手 反手三下更轻松 不知道有什么好难的
要跳上去先吊著 等测试员喊开始才拉~ 这是有难度的不然你们以为 这么多人不合格 是怎么来的?
作者: wzcn339215 2021-10-03 20:03:00
天操 今年不用拉单杠 又在 中南部？？
作者:
new8gi (新八机)
2021-10-03 20:09:00说的都很简单，现场就一堆上不去
作者:
gg7788 (gg7788)
2021-10-03 20:26:00请问正手反手有规定吗?
作者:
payneblue (OldManHall)
2021-10-03 20:29:00一堆肉鸡 还随便练随便有
作者:
love50921 (love50921)
2021-10-03 20:29:00没规定
作者: shy11009 (..........) 2021-10-03 20:53:00
无规定正反手 第一下不能跳 所以还是要乖乖练单杠
作者: winniepk 2021-10-03 21:00:00
不然就先体测再笔试好了连直上直下都没办法是要怎么开关阀体
作者: formk (mk) 2021-10-03 21:54:00
跳上去吊者 你就不可能用第一下跳的方式靠爆发拉三下
作者:
amurox (安室最高!!!)
2021-10-03 22:35:00去年很多单位都几乎收到低标 因为引体刷掉超多人大部分伏地挺身方式练到的肌群对引体根本没屁用
伏地是练三头跟胸 引体是吃二头跟背肌 完全相反 练伏地没卵用 而且现代一堆久坐用电脑 背肌很少用 突然要征召它们根本不知道怎么出力
作者:
shuhong (金豆鸟)
2021-10-03 23:37:00太好了炼制公主看妳们怎么拉？
作者:
ups ((货币+信心=趋势))
2021-10-04 00:05:00楼上XDDD
作者:
xiaohan (小英)
2021-10-04 00:07:00那50公尺拿灭火器折返跑，刷的多吗？
作者: fish10241 (绯火) 2021-10-04 00:08:00
问一下，开关阀体跟引体向上有啥关联？
作者:
tim956 (Tim)
2021-10-04 00:11:00最好在多个三下把想借故调内勤的刷下来
作者: magicatm (苦主) 2021-10-04 01:02:00
今年二月就是在单杠被刷，还好后来中钢上了XD~
作者:
love50921 (love50921)
2021-10-04 01:04:00灭火器正常男生都不用担心，八成没问题其实引体向上是个吃技术的动作，跟有没有力气不是绝对相关…但它就是要考，想考就练。没什么好抱怨
作者: setterwu 2021-10-04 01:16:00
有心要考进来还有5个月可练
作者:
mepass (努力浪费人生)
2021-10-04 01:18:00怎么每年简章出来都有人要崩溃
作者: RanceTsai (bard334) 2021-10-04 01:24:00
三下本来就很简单 还没要求要正手 平常都没在运动？
作者:
wasula (拍到定 )
2021-10-04 05:57:00就算是监工偶尔也要爬直梯，更别说炼制现场
作者: POCARI5566 (水德) 2021-10-04 07:15:00
没拉上去过的0到1很难 要考得人最好练习加减重
作者: gullibledog (易骗狗) 2021-10-04 08:35:00
单杠测验真的很蠢 去年一堆不足额录取
作者: qdrf 2021-10-04 08:36:00
又不是正手拉！ 无需担心!
作者: gullibledog (易骗狗) 2021-10-04 08:37:00
招了一堆会拉单杠但基本学能SOSO的人 对公司帮助不大啦
作者: ms115052 2021-10-04 08:41:00
加考个术科就更好了
三下而已 平常去拉一下就过了＝＝ 笔试完开始练都来得及
各种暗黑，引体向上没这么简单啦不过能刷掉一堆想来爽的母O也好
作者: lee200412 (Verlander) 2021-10-04 09:54:00
加考转18或24吋闸阀好了
作者:
newkuo (见月)
2021-10-04 09:57:00笔试完练来的及 ? 一堆嘴王键盘用唱的
作者:
www6412 (Of-course)
2021-10-04 10:30:00从头练到尾 然后笔试没上
作者: willieSin (篠微绯羽) 2021-10-04 10:55:00
3下不难，我现在还保持当兵的标准6下
作者: aster3369 (杀手 羽) 2021-10-04 11:20:00
大家都用嘴巴拉单杠是吧 0-1有多难 有考量到每个人身型体重肌肉量不同吗
单杠真的超简单啊，去年一堆也说考完笔试再练，结果不足额，真的笑死
奉劝有认真要准备的这串推文自己想看看合不合理，上次有多少被刷掉可以参考一下
作者:
apov (淡季)
2021-10-04 11:54:00为何单杠简单到5 6下随便拉 原来健身房买满 哑铃练的苦哈哈
作者:
gm3252 (阿纶)
2021-10-04 11:56:00难不难自己去公园试一下就知道，不用管其他人怎么说
作者:
BcBc (小天)
2021-10-04 12:04:00简章出来就该开始练了，一堆练都不练被刷只是自己不重视而已
作者: j7878gay 2021-10-04 12:20:00
引体向上才三下，没难度
作者:
chter ((分身别查了XD))
2021-10-04 12:21:00先减重再练会比较好
单杠就是在拉自己的体重 体重轻的 有绝对优势瘦子:这超简单的 女生:好难喔 肥宅:干~这是不可能的任务
作者:
payneblue (OldManHall)
2021-10-04 14:07:00一堆BMI超标的 拉一下大概极限
有运动习惯的男生拉三下不难，但不足额代表一堆男生连最基本的运动习惯都没有，单杠还真简单XD
我以前有在运动 第一次拉单杠真的一下都拉不起来 之后吊猪肉才练到4下 真的单杠不知道考验肌力 更重要是技巧 出力的感觉要熟悉
作者: Arhib (pipl) 2021-10-04 20:00:00
肥宅臭了吗？
单杠对肥宅来说真的难，笔试随便考都过，就是单杠上不去
作者:
tf010714 (美味蟹堡一份)
2021-10-05 09:33:00应该用基地测标准6下
作者:
ups ((货币+信心=趋势))
2021-10-05 12:48:00六下大概录取额度不足一半
前面就有人说他考的那场女生都过，没用的废物才会用这战男女。
作者:
applebird (XX星海蔡依林XX)
2021-10-05 18:48:00女T有的比男森还猛
作者:
yiyeh (NAKA)
2021-10-10 12:27:00强烈建议所有现场缺都要考引体向上和沙包
作者: original8329 2021-10-11 02:11:00
三下？ 没事随便练都有 别哭哭
作者:
WWIII (东邪西毒)
2021-10-12 00:36:00建议所有国考都要拉单杠五下