各位好 今年考台电配电北(2)
对完答案 加权分数大概落在50上下
所以应该能进复试
身高170。平时练习单杠高度大概200公分一次能拉3.4下 很吃力(不标准 但头低于杠 下
巴高于杠算 1下)
想请问复试单杠高度大概多高(听说有三种高度)
越高的单杠拉的越出力 怕到时候低杠还是很高 偷吃步不好用
祝大家下礼拜笔试
放榜 通通榜上有名
作者:
Korar (阿宏)
2019-10-18 11:14:00反手拉 即可
去找个有单杠的公园连续练个一个月没有练身材的，不需要直上直下，可以练用晃的方式晃上去
作者:
poran (云淡风轻)
2019-10-18 11:28:00都能3.4下了。要在练上去很简单的
作者:
veni (veni)
2019-10-18 11:49:00中间杠位大概180高度吧，能轻松三下很简单的(跟你差不多当时后最怕的是抄电牌，小弟视力不好有配新眼镜
我也是分数算出来后，开始准备单杠跟电杆牌二头肌练训练
作者:
dsfrf (铜嘘哥)
2019-10-18 12:32:00偷偷跟你说电杆牌必考题，干。干，如果写错字就一定不会上。
作者: sz900 (jcc.丑) 2019-10-18 12:47:00
发现下巴长的优势了
作者:
akuiii (罗伯特)
2019-10-18 12:55:00单杠会依身高调整
作者: a44883 2019-10-18 13:47:00
恭喜原po，沾沾喜气
十分的担忧 目前上杠用偷吃步大概能四下 可是都只能一组 后面再上去就没力了
因为这不是健身版... 所以再说就偏离主题了 先恭喜原po上榜囉
你就照你现在的训练方式每天照三餐拉，一个月后成绩保证突飞猛进，但是有一点非常重要，一定要带手套，否则起的水泡会让你一星期都拉不了
作者:
shenwei (恁姐仔住市内)
2019-10-18 14:48:00建议反手拉会比正手还有力
作者:
crohns (克隆)
2019-10-18 16:02:00用背发力
作者: mick2000 (Mick) 2019-10-18 17:08:00
很ok 保持就好 杠是软的比公园的好拉
作者:
phxcyis (phxcyis)
2019-10-18 17:15:00施工班？
一个月你去健身房直接说话要练什么考试 花些钱请教练帮训练 总比自己去公园练单杠找不到技巧受伤好认真不骗 过来人
作者:
ssabjm 2019-10-18 18:07:00这真的是年经题了
以健身角度来看 隔48小时让肌肉休息足够即可再练 简单说就两天一练
本鲁完全不建议去找健身房...你只是要过不是要很会拉伏地挺身加减练 你标准版能做12个基本上3下绰绰有余
作者:
chiu1993 (chiulief)
2019-10-18 21:26:00反正就多练 受训体育课还会考单杠 七还八下才及格 但一堆人十三下满分（笑
作者: nnn1106 2019-10-18 23:24:00
楼上我认识的很多学姐学妹都是去健身房找教练教学 都提早放榜前三个月就在练了
超不推健身房 你只是要拉3下过考试而已健身房那种是要可以拉到很多下"正手"的练法
作者:
akuiii (罗伯特)
2019-10-18 23:44:00训练所考的单杠，是考脖子灵活度好嘛
放榜前 三个月连笔试都还没 看来是对自己非常有信心
作者: Gill6285 (萨姆吉尔) 2019-10-19 02:55:00
去公园拉一拉就好了拉，我只练两个礼拜就上了，反正第一下用跳的，另外两下不用手伸直，满轻松的
作者: awer89 (Dolphin) 2019-10-19 07:08:00
可调整式的，你可以跟他说你要的高的度
作者:
sony406 (IntelC2D)
2019-10-19 09:33:00借标题问一下，中区保守估计65分，有机会上吗？
作者:
thewtf (呛我呛够没)
2019-10-19 21:24:00正反手都靠背力才轻松不过来训练所后会变成正手窄握也能
手臂不需打直，只要头高于及低于杠就算一下，且又可以反手拉，这样根本不用去健身房请教练，你本来就可拉三四下的人，公园练就好，我自己从本来只能一下，到可一次拉max 17下(手打直)，花了一年半，但标准拉三下只需一个多月
作者:
akuiii (罗伯特)
2019-10-20 16:50:00规定：头低于杠，下巴高于杠，剩下自行发挥
作者:
darkkai (darkkai)
2019-10-21 18:07:00去年我去的时候主考官抓满严的，至少两个被说姿势不标准。“头顶低于杠，下巴高于杠”，手有没有打直不重要
作者:
akuiii (罗伯特)
2019-10-22 19:20:00手有没有打直不重要，如果只动脖子.....