各位好 今年考台电配电北(2)
对完答案 加权分数大概落在50上下
所以应该能进复试
身高170。平时练习单杠高度大概200公分一次能拉3.4下 很吃力(不标准 但头低于杠 下
巴高于杠算 1下)
想请问复试单杠高度大概多高(听说有三种高度)
越高的单杠拉的越出力 怕到时候低杠还是很高 偷吃步不好用
祝大家下礼拜笔试
放榜 通通榜上有名

反手拉 即可

去找个有单杠的公园连续练个一个月没有练身材的，不需要直上直下，可以练用晃的方式晃上去

都能3.4下了。要在练上去很简单的

一个月应该就可以了

中间杠位大概180高度吧，能轻松三下很简单的(跟你差不多当时后最怕的是抄电牌，小弟视力不好有配新眼镜

多高其实没差 因为你第一下可以跳上去算一下

我也是分数算出来后，开始准备单杠跟电杆牌二头肌练训练

偷偷跟你说电杆牌必考题，干。干，如果写错字就一定不会上。

发现下巴长的优势了

单杠主要是背部 二头其次

单杠会依身高调整

反手引体向上当然比较吃二头啊…正手比较吃背肌吧

落点33分不知道会不会上...

恭喜原po，沾沾喜气

等待是漫长的。希望能上榜

十分的担忧 目前上杠用偷吃步大概能四下 可是都只能一组 后面再上去就没力了

因为这不是健身版... 所以再说就偏离主题了 先恭喜原po上榜囉

你就照你现在的训练方式每天照三餐拉，一个月后成绩保证突飞猛进，但是有一点非常重要，一定要带手套，否则起的水泡会让你一星期都拉不了

建议反手拉会比正手还有力

用背发力

很ok 保持就好 杠是软的比公园的好拉

施工班？

一个月你去健身房直接说话要练什么考试 花些钱请教练帮训练 总比自己去公园练单杠找不到技巧受伤好认真不骗 过来人

复试要录取会刷多少人啊？

这真的是年经题了

反手拉背肌还是占非常多成分

的确要带手套 艮 碰趴了 要休息2.3天 才能练

以健身角度来看 隔48小时让肌肉休息足够即可再练 简单说就两天一练

本鲁完全不建议去找健身房...你只是要过不是要很会拉伏地挺身加减练 你标准版能做12个基本上3下绰绰有余

反正就多练 受训体育课还会考单杠 七还八下才及格 但一堆人十三下满分（笑

想借问有女生能分享怎么准备单杠的吗QQ

楼上我认识的很多学姐学妹都是去健身房找教练教学 都提早放榜前三个月就在练了

超不推健身房 你只是要拉3下过考试而已健身房那种是要可以拉到很多下"正手"的练法

训练所考的单杠，是考脖子灵活度好嘛

放榜前三个月....

放榜前 三个月连笔试都还没 看来是对自己非常有信心

去公园拉一拉就好了拉，我只练两个礼拜就上了，反正第一下用跳的，另外两下不用手伸直，满轻松的

可调整式的，你可以跟他说你要的高的度

借标题问一下，中区保守估计65分，有机会上吗？

现场有多种高度配合每个人的身高过鼻子就算一下

正反手都靠背力才轻松不过来训练所后会变成正手窄握也能

https://i.imgur.com/JYMSiRy.jpg过鼻子是暗黑兵法吗……去健身房遇到会教的教练 花那一些钱换一辈子的幸福 蛮值得的在考笔试前 真的都准备好了就可以提早去练 有些人读书很强 但是单杠不行 有些人读书普通 但是单杠很强

手臂不需打直，只要头高于及低于杠就算一下，且又可以反手拉，这样根本不用去健身房请教练，你本来就可拉三四下的人，公园练就好，我自己从本来只能一下，到可一次拉max 17下(手打直)，花了一年半，但标准拉三下只需一个多月

反手拉轻松多了

请问手臂不需打直是指拉完一次后放下不需要打直吗

规定：头低于杠，下巴高于杠，剩下自行发挥

去年我去的时候主考官抓满严的，至少两个被说姿势不标准。“头顶低于杠，下巴高于杠”，手有没有打直不重要

手有没有打直不重要，如果只动脖子.....

完蛋我单杠一下都上不去...XD