自从每天有氧跑步5K
体重维持一段时间
上上周体重突然一天一公斤的掉
吓死人
今天量体脂快哭了
肌肉量从70.5掉到65.9公斤
脂肪量从24公斤掉到16公斤
难怪我卧推一百公斤那么吃力
有氧真的会掉肌肉！
望周知
0.0..