试过Hyrox了吗?
可以去试试看 应该可以拉得很彻底
上次那个澳女边比赛边拉了40分钟还拿了第一名
帮你解决便祕又可以获得荣誉
一举两得 真心建议
※ 引述《zakijudelo (茶鸡)》之铭言：
: 我最近上大号有点卡
: 不知道是水喝太少还是吃太多东西了
: 如果要让大便顺起来
: 大家觉得最有效的食物是什么？
: 个人经验
: 红龙果似乎不错
: 柚子很像也有一定效果
: 还推荐什么？