[问卦] 跑步要维持低心率吗

楼主: ll6a (老成a~)   2026-09-12 09:04:14
最近刷到一个视频说
跑步重点是心率要维持在最大心率60%到70%
超过就要降低跑速
真的假的
我现在用11公里/小时的速度跑都飙到180心率
看来只能用8公里小时来跑了
0.0..

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