安
肥宅desu
之前在脆看到一个营养师说
国人平均蛋白质都摄取超标
大概在130％左右
本肥觉得奇怪去查了一下
国家的标准是体重数字乘 1.0～1.1（g) 左右
只有老人需要高比例
这个标准会太低ㄇ
所以肥宅没运动不用吃两倍吧
每天要吃300g蛋白质真的好累
卦？