如题
外食族常常是固定份量的便当或菜色
但问题是不同年龄和运动量
需要的营养量差很多
大部分的人应该是会过剩居多
老人总说不要剩菜剩饭要吃光
但实际上不吃完或开始减量
对自己的健康才是最好的吧？
有没有卦？