安
肥宅desu
上次做了一组
发现引体根本拉不到五下
四下就不行了
于是做伏地挺身 结果也只能做到九下
好
回归正题
这个是测20分钟可以做几组
一组5+10+15总共30下
20分钟39组有多难
一分钟要做58.5个动作
扣掉动作转换时间
平均一下要一秒内结束
所以极限注定就在那附近了
不是豪洨说可以几组就几组的
再上去也是微乎其微
因为物理的惯性就在那里
单杠还可以推让自己下来快一点
伏地挺身跟深蹲都要靠重力落下
除非做奈米行程