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[问卦] 有没有VO2MAX(最大摄氧量)的八卦

楼主: yokann (欧洲)   2026-08-30 18:52:59
我的Apple Watch显示我的VO2MAX只有三十几
听说三十几岁的人应该要四十几才好
但是这个东西是要靠高强度间歇来锻炼吗
有没有成功提升VO2MAX的人来说一下八卦？
https://i.meee.com.tw/T7Wit7u.png
感觉慢跑提升有限
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