※ 引述《ubang (长得丑却想得美)》之铭言：
: 阿肥想知道
: 这种cindy 运动
: 深蹲 扶地挺身 引体向上
: 的动作标准是什么
: 深蹲要全蹲吗
: 扶地挺身 手肘要90度到伸直
: 宽距还窄距
: 引体向上 拉上下的距离要多少
: 还是引体做脖子运动就好
: 这里面有一堆可以偷吃步
: 动作如果不标准的应该不能算一组吧
所以CrossFit才会被一些专项运动亏动作不标准啊，但39组就算一堆不标准也是很可怕了，基本上如你说的，这三个动作都做完全行程，不要说39组了，20分钟内能做完10组clean的话，外面路上可以横著走了，健身房就不敢讲了。