欸
本来我是只吃两餐的
最近久违的去早餐店吃了早餐 看了一下菜单
什么蛋饼 萝卜糕 饭团 铁板面
几乎都是高油高盐高淀粉的食物 蛋白质 蔬菜严重不足
美国最新的膳食指南把蛋白质排在第一位
淀粉则是不用摄取太多 尤其精致淀粉能不吃就不吃
为啥台式早餐却是反过来 都是淀粉却没啥蛋白质？
我很好奇