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不到死线前做不了事！小心成人ADHD作祟 精神医揭6警讯
自由／记者　林志怡
现代人生活忙碌，要处理的事情堆积如山，难免会让人有“不想处理”的逃避心态，但若
赶死线成为常态、不到最后一刻就无法认真，可能是ADHD在捣乱。精神科医师杨聪财提醒
，成人ADHD患者可能因为注意力错置而引发诸多日常生活的困扰，若民众有相关疑虑，务
必寻求精神科或身心科协助。
杨聪财解释，成人注意力不足过动症（ADHD）是一种神经发展性疾患，患者的大脑注意力
与自我调节存在困难，导致一系列注意力不足、过动或冲动的行为持续存在，并对工作、
学习、人际、生活功能造成明显困扰。
此外，杨聪财指出，成人ADHD患者有时会出现“如果没有事情做，就浑身不自在”的感受
，脑袋转个不停、完全停不下来，或是以想到什么就说什么、还没听完就急着回应、看到
机会就立刻做决定、开会时一直想起身、坐着时不断抖脚等方式表现。
由于成人ADHD患者长期处于注意力错置的忙碌状态，很可能会在日常生活中频繁出现忘记
约会、漏掉工作、拖延、迟到、忘记缴费、东西放了就找不到、与人沟通时插话等问题。
杨聪财说，症状为患者日常生活带来的一系列挫折，很可能导致患者的陷入严重的自我否
定、觉得自己是没用的人。
杨聪财也提到，ADHD患者并非完全没有注意力，而是注意力调节与执行功能出现困难，当
患者当事情有高度兴趣、立即回馈、强烈刺激或迫切期限时，有些人反而能投入非常高的
注意力，有些人会因为症状造成的拖延，导致“爆发模式”赶死线成为常态。
因此，杨聪财提醒，成人ADHD警讯可以从6个面向观察，包括注意力不足、组织与时间管
理困难、健忘、冲动、内在或外在的躁动、情绪调节困难等，但症状相同也不代表一定就
是ADHD在捣乱，焦虑、忧郁、睡眠不足、压力、物质使用、甲状腺疾病，以及其他精神或
身体状况，都可能造成类似表现。
杨聪财建议，如果怀疑自己可能有ADHD疑虑，千万不要急着给自己贴标签，务必寻求精神
科或身心科专业评估，综合症状、发展史、目前功能，以及其他可能原因进行判断，即使
确诊ADHD，只要透过药物、心理治疗与生活方式调整，就可以大幅改善日常可能遇到的困
扰。
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